情绪是流动的,不要刻意压抑。闲暇时刻可以想想,在什么样的情况会让自己忍不住发脾气、有情绪,为什么会有情绪,下次再面对这样的情况,可以怎么处理,不断的练习,练习正向思维、正向沟通,一定会让自己越变越好!

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