在一段痛苦(自虐与被虐)的亲密关系中,如果你的焦点完全在对方身上,那么你就无法成长也走不出来。成长与改变的第一步就是承担起自己痛苦的责任:没有人能让你痛苦,除非你允许。秉持这种态度,并且有强烈成长的决心,你终会走得出来!

—— 张德芬

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