句子摘抄“一个人内耗的根源，四个字：过度负责。四个调整方法，第一，觉察情绪，抚平内在恐惧。”的作者和出处-今日句子

一个人内耗的根源，四个字：过度负责。四个调整方法，第一，觉察情绪，抚平内在恐惧。第二，理清自己的责任范围。第三，多去看自己做到的事。第四，靠近不完美但自洽的人。生活中我们当然要对人对事负责，但每个人都不可能完美，也不可能时刻让别人满意。生活注定有瑕疵，这既无法避免，也是我们都需要学会面对的。最后，我们更应该为自己负责，不过度委屈为难自己，也应更多去看到自身的价值，放下重担，回归自身，才能轻装上路。