“情绪就像洪水,宜疏不宜堵。”当一个情绪出现时,它其实是在提醒着我们什么:愤怒,可能是提醒你没有得到应得的尊重;焦虑,可能是提醒你有些事需要做出改变。不要急着否定它,去看清情绪背后的需求。才能触及问题的本质,获得想要的改变。

—— 网络樊登读书

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