行走,是最低成本的养生
人生最朴素的力量莫过于行走,那些迈过的步子都是对身体最好的富养。
每天坚持步行,既可以强身健体,又能舒缓情绪、改善睡眠。
用行走代替平躺,用散步代替久坐,舒展的是身体,放松的是身心。
坚持行走,养成习惯,就是对身体最好的保健。

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