人所有的不良情绪并不是源于事件本身，而是来自于对于事件不合理的评价。比如，“一定”“必须”，“非好即坏”的二分法容易让我们陷入“绝对化”的困境之中，从而关闭了对于世间广为存在的其他可能性的宽容和接纳，让自己成为一个非此即彼的封闭的人。
—— 廖玮雯《无须讨好世界，且让自己欢喜》
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