护眼的营养素除了维生素A和叶黄素外，还包括锌、硒、维生素C等。这些营养素在食物中比较常见，如坚果、鱼类、水果等。保持正确的读写习惯、定期检查视力、避免长时间使用电子设备、多进行户外活动等都是保护视力的妙招。保持良好的作息和心态也有助于保护视力。
《科普》
微信用户9925发布于：2月前
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