女人一定要知道的冬季养生知识:
1,女人冬天要多泡脚、生阳气。
2,冬天多吃坚果,坚果是种子,温补。
3,冬天不要夜跑,晚上养阴,喜欢安静。
4,冬季主shen,多吃木耳,核桃。
5,一定注意脚踝和小腹保暖。
6,十一点前睡觉阳气才能进入身体。
7,冬天到,吃红枣,每天3颗身体好。
8,冬天少肉多豆,少盐多醋。
9,冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方

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