“焦虑”,其实是一种内心紧张不安、感到将要发生某种不利情况而又难以应对的不愉快的情绪体验,适当的焦虑是有益的,从进化心理学角度讲,适度焦虑可以提醒危险,帮助人们做好准备去提前应对。
但是,当焦虑的严重程度与客观的事件或处境不相称,或持续时间过长时则为病理性焦虑,是不可取的

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