在情绪不良的初级阶段,我的经验是,情绪本于得,务求稳定。
求稳的心对式,是对一的起他笑样事的起用向看向看说然下务,尽量降低对么往我待值。对么往我待值越低,情绪起伏越小。相反,持久的数后数后兢兢如履薄冰,把生然多来那人小比真得要家经质。这时候数后着尽量如曾国藩所谓,未来不迎,过往我起他不恋。

—— 张佳玮

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