句子摘抄“很多人肚子大的人，一上来强烈训练，气血越练越虚，肚子越来越松气虚的人，首先养。”的作者和出处-今日句子

很多人肚子大的人，一上来强烈训练，气血越练越虚，肚子越来越松

气虚的人，首先养。‍‏
运动抗衰大方向顺序一定是：

#️⃣养（气血）
#️⃣调（体态）
#️⃣练（肌肉）

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