最好的保养方式:好好的爱自己,接纳真实的自己,与年龄和解,身心健康,内修外炼:

向内求,修心:向内求,内心笃定,内核稳定,自信大方,从容淡定,拥有松弛感,有养心爱好,比如阅读,音乐,电影,健身锻炼。

向外练,练形体:体型匀称,姿态挺拔,凹凸有致,气血充盈,审美棒,衣品赞,会服装搭配,护肤扮美,内有气质。


最重要的是元气满满,生机勃勃的活力美和自律美!

践行在日常:吃好,喝好,睡好,锻炼好,心态好。

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