句子摘抄“实现极端效率的第一步，就是不吃东西。与普通人和营养专家推荐的一天三至六次进食，少”的作者和出处-今日句子

实现极端效率的第一步，就是不吃东西。与普通人和营养专家推荐的一天三至六次进食，少吃多餐相反，他只在每天晚上6点至9点之间吃一顿饭。而这顿饭通常由蛋白质（鸡肉、牛排或鱼类）和蔬菜（沙拉、菠菜、芦笋或孢子甘蓝）组成。

“没有什么比直接浸入严寒，更能让我获得精神激励和信心。”多西说，“特别是在早上，从温暖的床褥浸入冰冷的浴缸，它迅速让我的大脑进入状态。我觉得，如果能够让自己去做这件看起来这么渺小，实际上却如此痛苦的事，我就没有任何做不到的事了。”
一天三餐的生活习惯，来自过去需要一天工作12小时的大部分体力劳动者，或许对于互联网的顶层精英来说，是不需要吃这么多。