《十分钟冥想》中有一个精妙的比喻:假如你面前有一张很大的白纸,纸的这端到另一端分别有一个小圆点,你需要把两个小圆点连成一条直线。你会发现,这并不容易。稍有不慎,线条就会变得摇摆不定。但如果每个小圆点旁边都有另一个小圆点,你只要把这些小圆点一个接一个连起来,这条线画起来就会容易很多。如果说,人生就是这张白纸,那“此时此刻”就像那些小圆点。我们需要思考的,不是如何才能让这条线笔直到达终点,而是带着觉知过好“此时此刻”。期待美好,也接纳事与愿违,把控自己能把控的,剩下的交给天意。如此,方能摆脱焦虑、疲惫,收获内心的畅快与释然。
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