我们每天有24个小时,除了8小时的睡眠时间,还有16个小时用来工作和生活,这16个小时的经历,是我们成长和进步的根源,也是我们所有重要生命历程的记录。因此,如果我们能每天拿出一点时间对一天的见闻、行为和思考做一个总结的话,每天就能进步一小点,积累起来将会是很了不起的成长。

—— 高瑞沣仪式感

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