早晨的静心要坐着做。生命在早晨升起、醒来,所以坐着静心是很有帮助的。夜间的静心必须在睡前躺在床上做。在静心之后,只要静静的睡着就好。如果一个人在睡前适当的进入静心状态,他的睡眠就会被转变。

—— 奥修内在的旅程

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