句子摘抄“[太阳]惊蛰养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使得自身的精神、情志、气血也如”的作者和出处-今日句子

[太阳]惊蛰养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使得自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然！

1、穿衣以捂为主

俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，春天气温刚转暖，气温变化大，如果把衣服脱得太多，病菌容易乘虚而入，身体抵抗力下降，从而引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。“春捂”说的就是这个道理，因此惊蛰时节穿衣应当以“捂”为主。

2、早睡早起祛春困

早睡能让你睡眠更充足，能让你精力充足表现更好，而晚间身体会进行排毒和休养，晚上熬夜会导致血压和胆固醇含量升高，给自己带来压力，早睡是非常有必要的。

3、疏肝理气养身心

惊蛰期间阳气升发，春回大地，万物复苏，人体阳气也是如此，因此肝火特别旺，各种肝病容易复发，所以在这个时节很多朋友都爱发脾气、爱急躁、眼睛干涩、眼睛发红。 ———中医