有时候,我们的情绪会受到外界的影响,或者是因为自己的一些不如意,而感到沮丧、无助这时候,我们不必强迫自己做些什么,也不必刻意做什么事情,而是应该放空自己,让自己的心灵有一个喘息的空间。放空自己,不是逃避,而是一种调节,一种释放,一种自我疗伤的方式。先把那些事放到一边,早早进入梦乡,第二天醒来,会发现没什么大不了的。好的睡眠能滋养一个人,让情绪和疲惫归零,身心恢复活力。

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