减肥的关键在于强烈的减肥欲望、合理的饮食和持续的运动。保持减肥的决心至关重要,同时,良好的饮食习惯也是避免体重反弹的关键。跑步不仅有助于减肥,还能让你心情愉悦,增加多巴胺的分泌。
微信用户5737发布于:5月前
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