一个人消除自己负面情绪的关键在于,能够用第三者的视角和态度去正视自己的负面情绪,并且要站在第三者的角度提出合理的建议,相当于要把自己从自己的负面情绪中抽离出来,而不是沉浸其中。—俞敏洪《向光而行:老俞对谈录》

—— 俞敏洪向光而行老俞对谈录

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