内耗,是最伤自己的。但我发觉,原来自己不想这样的,或者不知道就做出自己内耗的行为了,就好象念头一样,是无法控制的。首先你要有这个意识,内耗行为要停止,要去想办法去修。这个形成,已经是身体出了些状况了,世俗上用爱去修,爱别人,被别人爱,修道上用静,用定去修。

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