心情会受到许多因素的影响,比如工作的顺利与否、与他人的关系、生活中的小确幸或者一些突发状况等等。我们可以试着去觉察自己的每日心情,理解它背后的原因,通过积极的行动和心态去调整,让自己更多地体验到积极快乐的心情,减少负面情绪的困扰。

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