句子摘抄“精神内耗是什么：余华说“精神内耗说白了就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千”的作者和出处-今日句子

精神内耗是什么：余华说“精神内耗说白了就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑海中演在某个阶段，每个人都会陷入这种内耗，这很正常，但也要走出来。
精神内耗可能有两种原因，一种是自私而不自知，另一种是精神上过度的追求极致，行动跟不上想法，还急于事成所造成的焦虑不安。”
走出精神内耗非常好的方式是理解，接受现实，放下和改变。重要的不是去想而是要自我行动。而是要自我行动。