其实,最消耗你的东西,不是别人,是你的念头。胡思乱想,执着焦虑,攀比自责,最损气血。要想变好,你就要护身,护心。护身:认真吃饭,好好睡觉,户外散步,通体舒畅,舒筋活络。护心:少唉心叹气,多想好的事情,积极乐观。宁愿得罪别人,也不内耗自己。要勇敢的学会拒绝。多表扬自己,欣赏自己,少反思自己,指责自己。多关心自己开不开心,少担心别人高不高兴,主意力多放在自己身上。当你身体强健,心有朝气,就会逢山开路,遇水搭桥,跨过一切难关。一切都会好起来

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