很多时候,我们明明已经清楚地表达了情绪,却依然表现得十分情绪化。每当这时,我们就会感到很困惑。事实上,情绪和情绪化之间并不能划等号。你可以平静地表达情绪而无需表现得情绪化,你也可能会表现得十分情绪化而谈论的内容其实与情绪无关。

—— 道格拉斯·斯通高难度谈话

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