想要生活更加从容,就要试着养成早起的习惯。如果早上习惯了拖沓赖床,留给你的可能就只能是急匆匆地穿衣洗漱、焦头烂额地追赶公交、来不及吃早饭……


  早起,不仅能让你时间更充裕,还能让你的生活节奏更张弛有度、心情更加愉快。焦虑和压力袭来时,不妨试着改变自己的作息,早睡早起。当一个人情绪稳定、心态平和,很多工作才会事半功倍。


  人生的大改变可能很难一下促成,但我们可以从一个小习惯开始微调自己的人生,试试从早睡早起开始,让自己的生活慢慢改变。

—— 人民日报公众号

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