低谷期确实不好受,但它也是一个成长和反思的好时机呢 你可以试着先接受自己的情绪,不要对自己太苛刻。也可以找一些适合自己的方式来放松,比如听音乐、看电影、运动或者读书。还可以和朋友、家人聊聊天,他们的支持和理解会给你带来很大的帮助。

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