只要摧毁那些目标和理想,那些停留在你的头脑里的关于事情应该怎样以及你应该怎样的理想目标。抛掉它们!你并没有失去什么,你并不缺少什么,你的能量能够开始流动。一旦你处于当下那个片刻,你的身体就会开始减少重量,是因为一直对身体的敌对态度才会使它变胖,因为当你持续地反对身体,身体就会觉得不安全,由于那个不安全感,所以它就继续吃东西。

—— 奥修

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