1 摸高长高高
2 吃饭锻炼关注胃,饭后睡觉胃积食
3 风雨中,汗淋漓,时而手脚凉,湿热重,
万分小心湿寒入
4 半月板盈亏见身体情况
5 多喝水 利尿排毒,护嗓,利肾
6 俯卧撑,引体向上,实心球,仰卧起
坐,蛙跳,鸭子步

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