消耗人能量的不是吃喝嫖赌,而是负面情绪。一件事没办好,一句话没说好,就纠结拧巴,陷入焦虑、自责的情绪,你越憋着,越是个好人,越替别人着想,自己越容易出问题,长期以往,会造成巨大的精神内耗。如何化解?不着急,不害怕,不要脸。”

—— 冯唐

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