消气的最快方法:离开让你生气的人和地方,不是说永远离开,而是暂时,不过最好马上,等消了气,还是得低头不见抬头见的,再就是运动,最好是每天都运动,养成运动的习惯,就不会轻易生气了,消气主打一个转移注意力

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