当遭遇挫折,执行力不足,状态不佳的时候,首先应该原谅自己,进行自我同情而不是自我批评,而不是马上逃避,寻找大脑快感。当选择解压方式时,先思考再做选择,这样就会有更多的理智去选择那些能够真正使我们缓解压力的方法。

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