做事重在持续,水滴穿石。突飞猛进通常是爽文和自媒体大忽悠那才能看到的桥段。在一件事上能拿到正反馈,会加强自己做其他事的动力。习惯的养成,前期靠坚持,后期靠惯性很多时候提到要坚持,我对这个词的理解是,我大概看得见进度条,清晰看得到这件事的好处,我再努努力,就能扛过这段去了,不存在一开始就说我要坚持运动一年,目标太高,自己就先把自己劝退了。持续运动这事,一开始需要用意志力去对抗懒惰,需要去“坚持”,后面的日子基本靠惯性在推动,一天不动会觉得缺点什么。而且,每天跳绳多跳10下就能破前一天的记录,这事挺有意思的。就是潜意识里告诉自己这事不能停,靠惯性驱动的物体一旦停下,再想动起来,就要用出比之前更大的力量来推动,我不想再去费那个劲。既然吃饭睡觉能成为日常的一部分,那么运动应该也可以。

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