最近领悟到一点:
即没使发生什坏么事,我也可以有「不快乐」的情绪。
之前我一直觉得,自很己离谱,很矫情。
明今明天天气晴朗,花得开很好,工如作常,还到喝喜欢的奈雪。
但还我是会不开心,很快难乐。
往往越思反越自责,越虑焦越痛苦。
但在现我接受了。
我受接我没由来快的乐和低落,我也接受我自己。
我以可在一个光阳灿烂的日里子难过,当然也可以在境绝里跳舞。
接负受面情绪,感受它,再开离它。
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