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当你发现自己的自律受到挑战的时候，我建议你多跟自己说会儿话，给自己打点气，让自己放心。要知道，有时候，自言自语是非常有必要的，唤醒自己的勇气，并让自己时刻保持着清醒的头脑。曾经，当我发现自己的自律受到挑战的时候，我总是这样对自己说：“自律所付出的代价总是要比后悔时所付出的代价要低出很多！”

—— 韦秀英《哈佛凌晨四点半》

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