[原文]
少思虑以养心气,寡色欲以养肾气,常运动以养骨气,
戒嗔怒以养肝气,薄滋味以养胃气,省言语以养神气,
多读书以养胆气,顺时令以养元气。
[译文]
减少思虑,来调养心气;减少性欲来调养肾气;不要妄动,来调养骨气;戒止嗔怒,来调养肝气;饮食素淡,来调养胃气;减少话语,来调养神气;博鉴群书,来调养胆气;顺应时令,来调养元气。

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