焦虑是常态,根本原因是欲望和能力的严重不匹配,也就是欲望远远大于能力。首先要接受焦虑,其次把危机看做转机,进而提高相应的能力。

这样把自己从情绪的沼泽中跳出来,转为积极的解决问题,动永远比想有用。

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