中年，是人生的荒年。一旦迈入这个线，人身体的各项机能都会跟着下降。腰酸腿痛之类的身体疾病会接踵而来，失眠、焦虑、抑郁等精神问题也会层出不穷。时常运动的人，体内生态系统犹如一汪清泉，而久坐不动的人，体内生态系统则更像是一潭死水。换句话说，如果你想让你日渐衰老的身体，重新焕发生机与活力，那就去运动，去跑步。
微信用户3815发布于：1月前
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