大家都知道,苹果是日常中最常见最受欢迎的水果之一。而且苹果的味道也非常的鲜美,营养极为丰富。每天吃一个苹果能够补充我们人体所需要的营养元素,特别是对于小孩子来说,吃苹果能够增强自身的免疫力,而且还能够提升身体的健康状况。那么你知道吃苹果有哪些功效吗?一起来看看吧。

  苹果的功效与作用

  1.预防高血压

  苹果当中含有比较多的钾元素,一旦钾元素进入我们的体内就能够与多余的钠元素进行结合,这样就能够让毒素排出我们体外。很多患有高血压的人就是因为体内的钠元素过多,所以吃苹果能够起到防治高血压的作用;

  2.预防便秘

  苹果当中含有比较丰富的有机酸以及一些纤维素,这些有效物质能够促进我们肠道的蠕动,而且还能够让我们原本坚硬的大便排出体外,所以每天吃一个苹果能够起到通便的效果;

  3.止泻

  苹果当中也有很多的物质是具有收敛作用的,这些物质能够有效的吸收细菌以及我们身体当中的一些毒素,对于止泻能够...

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