保持好身材的秘诀,记住这10点!1、坚持晚饭早点吃,晚饭少吃点,自然会瘦2、睡前三小时一定要空腹,最好也不要喝太多水3、九点半泡脚、洗澡,十点半上床睡觉4、经常脚踢头(脚踢的时候高过头),臀部会翘一点5、每天散步30分钟,消耗一部分热量,提高代谢6、每天倒立5分钟,堪比美容院做面部护理7、多穿修身的衣服,时刻发现身材的变化8、控制饮食,早餐和午餐八分饱,晚餐七分饱9、三餐尽量控制在8小时内完成10、下午三点后,不吃水果,想吃就放在早上吃
微信用户6398发布于:1年前
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