我一直状态不好,也知道自己陷入恶性循环,但是我从来没认真思考过这个恶性循环具体是什么。
看到这句“焦虑的反面是具体”后,我开始思考我的这个恶性循环到底是什么。
于是我开了一个焦虑本,把所有我认为焦虑的事情通通写下来,结果发现我主要的焦虑是玩手机导致我不想学习,于是我找到了真正让我头疼的恶循环→_→

玩手机导致浪费时间没有去学习,导致焦虑,又因为焦虑所以不自主地玩手机...

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