坚持正念的人,因为其皮质醇(压力激素)水平较低,从科学的角度来看,就容易形成“不易疲劳的大脑”。另外,正念可使大脑皮层增厚。大脑皮层是脑表层进化度最高的部分之一,其体积增加意味着脑综合机能的提高,比如注意力、感知、语言、想象力、推理和运动等高级认知功能。

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