爱自己的4个层次
①照顾自己:劳逸结合,不要总熬夜,不过度纠结焦虑。
②接纳自己:发挥优势,弥补不足,不断完善自己。
③温暖自己:遇到烦恼时,让自己歇一歇,转换心境、养精蓄锐。
④丰富自己:期待遇到更多美好,让自己变成珍贵的存在。

人民日报

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