弗洛伊德曾在《文明及其不满》中说:社会必须从外部强加一定的规矩,以克制人类随意泛滥的内在情绪。所以,如果我们能有意识的掌握一些常用的自我调整情绪的方法,就能够放松紧张的心情,消除心理的压力,以更加积极的态度去面对生活和工作。

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