“自我同情”(self-compassion),最早由美国心理学家提出的,这个概念是希望个体在面对挫折、失败时,能够对自己更温柔、更宽容,用一种更为开放的态度对待自我。研究发现,“自我同情”能够提升心理韧性,降低焦虑和抑郁,对心理健康有很大的益处。

—— 网络摘抄

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