中医认为,四季轮回,对人体内部产生着不可忽视的影响,气血流转得以自然引导,脏腑机能随之和谐起伏。时至秋分,天地间阳气缓缓收敛,阴气悄然滋长,人体亦应顺应此自然规律,采纳相宜的养生之道以调节内在和谐,助益身心康健。今天,木子就来聊聊如何利用陈抟(尊称陈希夷先生)二十四节气导引坐功中的秋分导引坐功,在短短10分钟内,帮助你把骨缝里的“积滞物”清出来,让整条脊椎轻松自在。

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