嗑瓜子效应
·吃瓜子时,一旦吃了第一颗就会吃第二颗、第三颗,一直停不下来。即使在嗑瓜子的过程中,人们临时去做了其他事,比如烧开水等,但回到座位后,还会继续磕瓜子,不需要提和督促;大多数情况,会一直嗑下去,直到吃光为止。为什么小小的瓜子会让人停不下来?原因在于,每嗑开一颗瓜子,马上就会享受到一粒瓜子仁的即时回报,这种回报微妙,激励着人们不停地继续。其实,人在做任何一件事时,也一样都有一个“嗑瓜子效应”在里头。就是希望得到回馈,而且回馈的周期越短越好。真正厉害的人在做规划时,都会尽量把大目标细化成小目标,让已取得的成就感推动着过程进行下去,直至圆满结束。
·把大目标分解成一个个小目标。持续性的有反馈的去完成像嗑瓜子玩游戏一样,及时的反馈会让你更有动力和力量!

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