内疚源于羞耻感,当你觉得“我不配”、认为自己不够好时,就没有什么是足够好的。无论你做了什么,你都觉得自己不够好。内疚和羞耻会让你无比脆弱,这两种感受是对我们自己的错误评估,是我们自己选择并陷入其中的一种思维模式。

—— 伊迪丝·伊娃·埃格尔

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