久居室内,灵气消失,黄帝内经说:
人应与天地之气相融,顺应四时循环,已获得生命能量的滋养。如身心状态不佳时,可向天借,如晒太阳,晒月亮,吸纳天地日月之精华。可向地借,如散步,登山,亲近自然,来恢复平衡和活力

黄帝内经

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