从现在开始去做投入时间和精力去养护好自己的身体,是对未来生活最大的投资。我现在会在自己的日常生活中,持续去践行一些有利于身体健康的事,比如:保持早睡,让自己拥有充足的睡眠时间;少吃外卖,尽量自己在家做,简单卫生营养均衡;少喝饮料,随身携带自用杯子,基本只喝白开水;少吃油腻油炸食物,减少身体的负担; 适当的运动,让身体保持灵活和能量; 不压抑情绪,及时宣泄和做一些让自己快乐的事;
微信用户3795发布于:3月前
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《剑来》
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